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M a r i e - D o C h i a r e l l i S o p h r o l o g i e
/Sophrologie pour les particuliers

Plus qu’une méthode, la Sophrologie devient une discipline, une façon d’être au quotidien, une philosophie de vie.

La sophrologie vous accompagne pour surmonter des moments difficiles de votre vie.
Elle stimule et développe vos capacités physiques et mentales pour un mieux être au quotidien, adaptée à vos besoins.

Elle agit sur le système neurologique, musculaire, sensoriel et énergétique.
Elle permet un lâcher-prise pour une meilleure maîtrise de vos actions, conscientes et non compulsives.

Comment ?

  • Étirement musculaire inspiré du Yoga
  • Visualisation mentale inspirée de l’hypnose
  • Ressentir dans son corps inspiré de la phénoménologie
  • Verbaliser inspiré de la psychologie

ADULTES (1H) : 70 €

ENFANTS (30 MIN) : 45 €

S o p h r o l o g i e . M a r i e - D o C h i a r e l l i

B e s o i n s

CALMER L’ANXIÉTÉ, L’ANGOISSE

Anxiété chronique, changement de vie due à un licenciement, un divorce, un décès, la retraite…
Être attentif à sa respiration. S’immerger dans un espace rassurant, percevoir des sensations agréables que le corps mémorise pour s’en servir au moment souhaité, pour vivre plus sereinement son quotidien.

ATTÉNUER LA PHOBIE, LES ADDICTIONS

Comportements compulsifs que l’on ne peut maîtriser, le travail va ressembler à de la préparation mentale pour arriver à surmonter les situations. S’entrainer à vivre la phobie, étape par étape.

FAVORISER UN BON SOMMEIL

Préparation mentale pour vivre une bonne nuit de sommeil ou s’entrainer pour un rituel de l’endormissement, à chacun ses besoins d’un sommeil réparateur.


ATTÉNUER LA DOULEUR

Quelle soit chronique, post opératoire. Optimiser le métabolisme du corps pour soutenir le traitement médical. Accompagne les traitements post opérateurs, ainsi que les patients atteints de cancer.

PRÉPARER UN EXAMEN, UNE COMPÉTITION

Mettre toutes ses chances pour réussir.
Préparation mentale du jour J.
Stimuler ses motivations, vivre la réussite.

SE PRÉPARER À LA NAISSANCE DE SON ENFANT

À chaque période de la grossesse, accueillir l’annonce, vivre le changement corporel, atténuer les douleurs physiques, préparer le jour J pour le vivre sereinement.
Se préparer à l’arrivée de l’enfant à la maison (fatigue, insomnies…), au changement de vie. La naissance est un véritable bouleversement.

« la sophrologie peut être un chemin de santé précieux pour ceux qui veulent apprendre à se délivrer des tensions de la vie moderne, à faciliter le travail de régénération de leur organisme et à explorer en toute sécurité, les ressources de leur monde extérieur »

Raymond Abrezol 2007