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M a r i e - D o C h i a r e l l i S o p h r o l o g i e
/Sophrologie

Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire de différentes techniques.

 

La sophrologie est l’étude de l’harmonie entre le corps et le mental.
Elle apaise, soulage les maux du quotidien. en se focalisant sur la respiration, les étirements musculaires, la visualisation mentale.

Dans votre quotidien,
la sophrologie peut vous aider.

B i e n f a i t s

B i e n f a i t s

Équilibre, sécurité & harmonie

Porter attention à sa respiration, identifier les zones douloureuses, accueillir les sensations agréables mémorisées par le corps permet de se rassurer et d’atténuer les peurs. Elle est un très bon très complément à votre thérapie psychologique, pour aider, accompagner le corps à se libérer de ses blocages. Accueillir ce qui arrive. Nommer les émotions, sentiments. Apprendre à vivre avec, en stimulant et développant la joie, malgré tout.

Vivre plus sereinement un événement important

Identifier vos forces et vos faiblesses, vous prenez conscience de vos habiletés naturelles. Stimuler et développer vos capacités à surmonter vos peurs, vos craintes, vos inquiétudes. Mettre en place des actions pour aller vers ce que vous souhaitez.

Atténue la douleur

Accompagner votre traitement médical, soutenir votre métabolisme. Améliore les défenses immunitaires, régule le métabolisme: le corps apprend à se soulager, à s’apaiser et à mieux accueillir une intervention chirurgicale, un traitement médical. Développe un terrain propice à la guérison.

Être plus concentré

Attentif à sa respiration, meilleure oxygénation du cerveau, l’attention est stimulée vers une action, et de fait plus concentré. La loi de répétition installe un état attentif à ce que l’on fait, à chaque instant.

Réveille la motivation

Ses capacités stimulées, on tend à réaliser ses envies, ses désirs. Vos freins, vos forces, vos faiblesses identifiées, vous pouvez mettre en place de réelles stratégies pour réaliser vos projets, selon une réalité objective.

Stimule la créativité

Stimuler ses capacités à réaliser ses envies, ces désirs. Identifier ses freins, ses forces, ses faiblesses. Mettre en place des stratégies pour réaliser ses projets.

Renforce la confiance, l’estime de soi

En étant dans une détente profonde, entre la veille et le sommeil, vos propres besoins sont mieux identifiés, ainsi que vos propres valeurs. Vous pouvez allez vers ce qui est bon et juste pour vous.

M a r i e - D o C h i a r e l l i . S o p h r o l o g u e

Quand vous avez 1 savoir, 1 savoir-faire, vous devenez savoureux pour les autres, donc pour vous même. À partir du moment où vous n’arrivez plus du tout à exprimer votre singularité de vos désirs, vous finissez 1 jour par vous dire « j’ai perdu le sentiment d’exister »

Bernard Stiegler